| ビリー |
既に流行はすぎ去って久しいですが、日曜日にビリーにチャレンジしました。
首から背中にかけて背筋が痛く鍼灸院に行った際に、運動不足でかなり筋力が弱っていると忠告を受けました。確かに一切運動していない。。。
それもあり、ビリーにチャレンジです。もちろんビリバンはなしで、、、
途中で可笑しいところもあり、笑いながらやってました。
それにしてもしんどかったです。腹筋ゼロの自分には腹筋はほとんどついていけなかった。
最後の方はかなり省エネでしたが、最後まで見ました。
でも楽しかった。
やっぱり運動は良いですね。Positiveな考えがどんどん浮かんできます。
勝間さんも「健康は生活の基本なので、運動は健康維持のための自分への投資、欠かすことはできない」と言っているように、自分も時間を作ろうと思います。
既に腕はプルプル・・・・
これからチャレンジしてみます。毎日はきつそうなので、1日おきくらいかな〜
|
|
|
|
