| 穂高養生園 |
2泊3日で穂高養生園に行ってきました。しばらく休みなしだったので骨休めさせて頂きました！
特に観光スポットとかを回るわけではなくのんびりすごしました。あいにくの雨で散歩もできなかったのでもっぱら読書してました。
ここは自然食で体を自然の状態に戻すようなところです。お肉は一切使わない料理を頂きます。それでもおいしく頂ける工夫がしてあり、おなかもいっぱいになります。そして、1日2食です。
テレビもないしアルコールもないのです。
山の中の宿で、自然食をたべてゆっくり時を過ごします。
南の島のリゾートで最高にリラックスした時を過ごすのも良いのですが、こちらではとっても静かな時を過ごします。
かなり制約が多いのですが、その中で体を自然の状態に近づけリセットしてくれるような感じがします。南国リゾートに比べるとストレス発散度は少ないですが、体の芯からじわじわと回復していく気がします。
ところで、こちらで消化した本を下記に記します。本当は親指シフトの練習も結構していたのですが、どちらも中途半端になってしまいました。ちょっと反省です。
☆☆☆「情報は1冊のノートにまとめなさい」 奥野宣之 著
☆ 「人は話し方で9割変わる」 福田健 著
☆☆☆「3日で運が良くなるそうじ力」 舛田光洋 著
☆☆ 「短期間で組織が変わる」 石田 敦 著
良かった本に☆をつけてみました。
そうじの本は本当によかった！
片付け無精の自分の心にもとても響きました。
体の中のリセットに合わせて、これから我が家もきれいにしていきます。
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| 富士山 |
毎年、富士山登山にいきたいと思っていますが、なかなか行けてません。
社会人になって2年目くらいに大学のサークルの仲間と一度登山＆初日の出コースに行ったことがあります。
その時の感想は、
とにかく寒い！！
でした。
日の出とか雲海とかそんなことよりとにかく寒かった。
あと、結構ハードでした。
下った後に山麓で一泊したのですが、何とも言えない充実感を覚えました。
今年こそは登山チャレンジしたいです！
興味ある方、一声かけて下さい！
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| ビリー |
既に流行はすぎ去って久しいですが、日曜日にビリーにチャレンジしました。
首から背中にかけて背筋が痛く鍼灸院に行った際に、運動不足でかなり筋力が弱っていると忠告を受けました。確かに一切運動していない。。。
それもあり、ビリーにチャレンジです。もちろんビリバンはなしで、、、
途中で可笑しいところもあり、笑いながらやってました。
それにしてもしんどかったです。腹筋ゼロの自分には腹筋はほとんどついていけなかった。
最後の方はかなり省エネでしたが、最後まで見ました。
でも楽しかった。
やっぱり運動は良いですね。Positiveな考えがどんどん浮かんできます。
勝間さんも「健康は生活の基本なので、運動は健康維持のための自分への投資、欠かすことはできない」と言っているように、自分も時間を作ろうと思います。
既に腕はプルプル・・・・
これからチャレンジしてみます。毎日はきつそうなので、1日おきくらいかな〜
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| 音程 |
バイオリンレッスン、無事に４回目を迎えました。
前回の３回目のレッスンで始めて左手を使いました。かなり楽しさUP！！
時々ですが、自宅で練習をしてレッスンに挑みました。
自宅での練習では、右手・左手・弓の角度とあとはリズムを合わせるので精一杯です。
ところが本来は音程が違うと弾けている事になりません。当たり前ですが、、、
そんなことにも気付かずに練習で自信満々で挑んだレッスンでしたが、
致命的かつ決定的な壁を思い知らされました。
音程が分からない、
自分には著しく音感がなくて、音を見極めるのが大変です。
指を押えて弾きますが、微妙に抑えるところが違うだけで音が外れてしまいます。
ぴったりくると音も良く出て響きます。
先生は、音が違うとピアノでその音を示してくれます。
ですが、
その音が自分の音と比べて高いのか低いのか、、、じっくりきかないとそれすらわかりません。。。。（汗）
これはこまった、、、
絶対音階は４歳くらいまでが体得できる限界との事（by 脳の本）。。。
ひたすら聞いて覚えます。
でもなぜか楽しいです！
できなくても、それで当然と思えるから自分を笑う余裕があるのでしょうか？
とっても良い感じでコツコツやってます。
目標は、Angel in the sky 葉加瀬太郎です。
マイペースで頑張ります
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| 2次元 |
「脳がさえる15の習慣」という本の中に、現代人は生活の中で平面を見る時間が多すぎる、といった趣旨の話がありました。
テレビや映画、パソコンや本など平面でいろいろな作業を行ったり理解したりという場面が多すぎるという事らしいです。
なるほど確かにおっしゃる通りと思いました。そういう切り口もありますね。
現実というか実物の社会、自然の中には平面のものなんてほとんどないのに、自分自身を顧みても今の生活では平面を見ている時間がかなり多いです。
書籍の中での話は「実社会との接点がなくなる」とか「仮想空間に閉じこもる」というような趣旨では全くなくて、単に脳の機能として3次元のものをとらえることにより鍛えられる（能力を維持する）部分があるので、平面ばかり見ていると脳の力が減退する、と言った趣旨でした。
対策としても純粋に、遠くを見て近くを見たりと焦点を合わせる習慣をつけると良いと言った事が書いてありました。
話が飛びますが、実は自分は両目とも裸眼で1．5あり眼は良い方です。
これは小さい頃に空を眺めるくせがあったので近視にならなかったのかな〜なんて勝手に考えています。
大人になった今、今度は脳の力を維持するためにも空を眺めるくせを復活させようと思います。
平面だけの生活から脱却を図ります！
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| 左手 |
バイオリンレッスンですが、先週末に3回目のレッスンを受けてきました。
3回目にしてついに左手を使いました。指で押さえてドレミのような3種類の音を出しました。
ギターのようにフレットがないので、ちゃんと抑えるのは難しいだろうと想像していましたが、意外と普通に抑えられました。ちょっとずつ動かすと音が変わります。
3種類の音が出せると曲ではないにしてもリズムのような事ができます。今までは、右手の練習中心だったので、4種類の開放弦＋休符くらいで単純にリズムをとるくらいでした。
それと比べると格段にレベルアップです。楽しさ倍増してきました。練習しないと、です。
それにしてもかなり覚えの悪い自分が悪いのですが、先生はどんどん先に進んでくれます。自分がかなりついていけてないのですが、「家で練習してきてください」と先の事を教えてくれます。
1週間に30分のレッスンで、自分は早く覚えたいので本当にありがたいのですが、あまりのついていけなさっぷりに笑ってしまいます。
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| フォトリーディング３ |
またまたフォトリーディングについてですが、実は地道にトライしています。
だいたい10冊くらいはやってみました。
今のところの自分の感想を書いてみますね。
・本にはとても貴重な情報が詰まっていますが、枝葉の部分も多いと思います。ページ数を増やすためや、強調するために同じ内容を繰り返したり、分かりやすくなるように説明方法を変えたりと、必ずしも100％読まなくても必要な情報が得られるということも一理あると思います。
・読んだ事を簡単にマインドマップにまとめていくので、マインドマップを一目見ると何となく思い出すことができてGOODです。通常は本を読んでもすぐに忘れますが、これなら全部は忘れません。
ただ、このマインドマップが結構面倒です。この面倒な事をなんとか乗り越えられるかが続くかどうかの分かれ目になりそうです。
・本を読むというより作業を行うといった感覚です。なので、読書を楽しむというより作業を行う、と言った宿題か何かをさせられているような気分を感じることがあります。これは慣れていないからと思いますが、もうちょっと楽しめるようにやりたいです。
・1冊にかかる時間はかなり短くなるので読みたい本がどんどん消化できて、その意味ではとっても嬉しいです。
まだまだですが、時間を見つけてチャレンジしていきたいです。
興味のある本を集めるのも楽しくなってきました。今までは一つの本にかかる時間が長すぎて、例えば同じジャンルの本をまとめて何冊も読んだり、と言った事ができませんでしたが、今は、脳に関する本をどんどん読んでます。
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| 江原さんセミナー�� 人間 |
江原さんセミナーのお話、最終回です。
本当に色々なお話をお聞きしていますが、スピリチュアルなお話もしないとですね。
いつも江原さんがお話しされることなのですが、
人間を自動車に例えると、
・車両が人で
・運転手が魂、
・脳は精密機械、
と言ったところだそうです。
なので、年老いてくるとハンドルを右に切ったのに車は左に向いてしまったり、精密機械の機能が狂ってスピード調節など効かなくなったりと言った事が起こってくるとの事です。
ただし、いろいろな不都合が起きても運転手の魂がおかしくなっているわけではない。という事です。
すごくよくわかる例えですよね。
一方で、自分は今、脳の本を盛んに読んでいます。
そこでは、記憶について神経細胞の電気信号で記憶がされている。ミクロで見るとすべては物質の動きで説明できる。という科学的にごもっともなお話です。
その本を読んでいて、本当に何が何やら分からない。スピリチュアルもあるし、でも脳は実際には神経細胞の集まりで、電気信号で動いているなんて、、、
ちょっと自分の頭ではついていけそうもありません。
ですが、落ち着いたらじっくり腰を据えて考えてみたいです。
様々な角度から、少し時間を置いたりすると新しい発想が湧いてきたり、頭の整理がついたりしますので、、
すみません。相変わらずまとなりのない状況で、とりとめのない話になってしまいました。
脱線しましたが、江原さんの例えはとっても分かりやすくて、すごく納得でした。
もう一つ言っていたのは、車両は古くなればポンコツになるもの。それは仕方のないこと、
日本には「わびさび」と言った朽ちていく美学がある。
そんな文化はとっても大切にすべきという話もしていました。
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| 始めました！ |
バイオリン教室に通ってみることにしました。
全く音楽に接することのない３３年間を過ごしてきましたが、新しい領域に挑戦です。
実は２回目のレッスンを受けてきました。
まだ、左手は使わず、右手のみでの練習です。なので、弦を指で押さえることはせず、開放弦を右手の弓で上手に弾けるように練習してます。
弦と弓が直角になるように引かないとだめなのですが、、、四苦八苦しています。
でも、新鮮で楽しんでます
実は、楽譜の左端の2/4とか4/4とかの意味が良く分かってません。
気にせずに引いていたら、意味が分かっていない事を見抜かれました。。。当然ですが、、、
また、宿題で練習してきたのですが、音符の位置が違い、違う音でやっていました。。。
ここまで勘違いが重なると、逆に楽しくなってきます。気の向くままにやってみます。
一応、始める前に決めた目標が、葉加瀬太郎のAngel in the skyという曲です。葉加瀬さんの娘さんが生まれた時に、娘さんの為に作った曲だそうです。とっても穏やかですごく良い曲です。
穏やかなので、頑張ればできるかも！？と淡い期待を持ってます。
何年かかることやら、、、
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